Couverture du carnet guidé Après l’infidélité, 30 jours pour sortir de la spirale, par Jeanne Valmont

Le carnet guidé

Après l’infidélité

30 jours pour sortir de la spirale

  • Carnet guidé
  • 209 pages
  • Français
  • 23 septembre 2026

Pour écrire, déposer et remettre de l’ordre dans ce que vous traversez, un jour après l’autre. SOUVERAINE vous aide à comprendre ce qui vous arrive ; le Carnet, lui, vous fait écrire : poser ce qui tourne en boucle, voir ce qui change et retrouver le fil. Ce n’est pas un livre de plus. C’est l’endroit où vous faites le travail.

Broché, sur Amazon.

Mode d’emploi

Comment l’utiliser

  1. Un jour à la fois

    30 jours, dans l’ordre. Chaque jour, le Carnet vous guide : vous n’avez pas à chercher quoi écrire.

  2. Écrivez sans vous relire

    Le Carnet n’est pas fait pour être beau. Il est fait pour sortir les choses de votre tête et les poser quelque part.

  3. Relisez le premier jour

    Au bout de 30 jours, relisez vos premières pages. De l’intérieur, on ne voit pas ses progrès. Sur le papier, si.

Le livre et le Carnet

L’un ne remplace pas l’autre

SOUVERAINE se lit. Pour comprendre ce qui vous arrive : le choc, l’obsession, la jalousie, le deuil, la reconstruction.
Le Carnet s’écrit. Pour faire le travail vous-même : poser, trier, suivre ce qui change. Seul ou à côté du livre.

Les autres ressources

Les autres ressources